Archive for the ‘ Benessere ’ Category

LA TRASFORMAZIONE DI GIULIO.

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Giulio Mori, 21 anni, passione per la fotografia che con grandi sacrifici anche finanziari continuo a portare avanti. Due anni fa (1a foto) ho deciso di cambiare qualcosa nella mia vita e mi sono iscritto in palestra anche se non avevo ben chiaro cosa mi muoveva realmente, volevo cambiare qualcosa!! Già dai primi esercizi avevo notato Roberto Vecchi il mio attuale personal trainer che allora non conoscevo, il primo approccio, qualche suggerimento, da quel momento è nata la mia grande passione per la palestra, per una alimentazione curata e misurata, per il mantenersi in forma – Da allora Il mio obiettivo è stato e lo è ancora, costruire un fisico definito, asciutto e soprattutto sano. Sono passati due anni, ho voluto che Roberto mi accompagnasse in questo percorso e da allora è al mio fianco letteralmente, ho seguito i suoi consigli con tenacia e continuità, alimentazione, esercizi fisici, ho ricalcato ogni gesto ed ogni azione con fiducia, Roberto è il mio esempio! Ora sono felice dei risultati raggiunti e voglio ringraziarti di tutto ciò che mi hai fatto amare – grazie Roberto!

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UNA COLLABORAZIONE CHE DURA DA 2 ANNI. GRAZIE MYPROTEIN !!

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Nulla da dire…una collaborazione che dura da 2 anni.
Grazie a MYPROTEIN® per il continuo supporto !!
Un saluto ai miei colleghi Ambassador !!

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OGGI NASCE IL PRIMO MUDRUN CAMP !!

Come si prepara una mudrun ?
Preparazione, tecnica di superamento ostacoli, allenamento mentale, fisico e tecnico, prevenzione infortuni, recupero post gara.
Per info e iscrizioni :
www.lamattacorsa.it/mudruncamp

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CLAN REBELDE

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Oggi nasce CLAN REBELDE™
Un gruppo di amici con la comune passione per l’attività fisica in genere !!
Stwo™ – Functional Training – Crossfit – Running – Propedeutici per Mudrun, Ocr, Reebook Spartan Race.
Vuoi sfidare te stesso e metterti alla prova ?
Il nostro STWO™ di oggi :
✔4 km run
✔100 burpees tot.
✔50 squat
✔50 jumping jack
✔50 push ups
✔70 mt. affondi walking
✔70 mt. sprint
✔20 jump

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E TU QUANTO SEI FUNZIONALE ?

Ciao,
allenare il proprio corpo senza l’ausilio di macchine o attrezzi è possibile…un RITORNO ALLE ORIGINI, un salto nel FUTURO.
www.roberto-vecchi.com

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BROCCOLO. LE SUE PROPRIETÀ

BURPEES

Ciao a tutti !
IO MANGIO CRUCIFERE TUTTI I GIORNI E VOI ??
ECCO ALCUNE BUONE RAGIONI…
Broccoli, cavoli, cavoletti di bruxelles, cavolfiore, verza etc…fanno parte della famiglia delle crucifere o brassicacee.
Questa particolare famiglia di piante contengono L’INDOLO 3 CARBINOLO e il SULFORAFANO, che agiscono nella prevenzione dei tumori all’apparato digerente.
Oltre a questi 2 importanti elementi, sono presenti anche SALI MINERALI, FIBRE e tanta VITAMINA C.
Qundi iniziamo a pensare che la vitamina C non sia presente solo negli agrumi !!!
Roberto Vecchi
Seguitemi su instagram–>https://instagram.com/robertovek/

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ACCADEMIA DEL FITNESS N°19

UOVA

Buongiorno a tutti,
se qualche anno fa mi avessero detto che un giorno sarei finito sulla copertina del prestigioso magazine “L’ACCADEMIA DEL FITNESS” del Dott.Spattini con tanto di intervista da parte di Valerio Merola…beh, non ci avrei proprio creduto ! Ebbene così è stato…
UN TRAGUARDO NEL MIO PERCORSO PROFESSIONALE CHE VALE PIÙ DI TANTI TROFEI.

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IL CORPO UMANO…UNA MACCHINA PERFETTA !

Ciao a tutti !!
Il corpo umano è una macchina perfetta…è in grado di svolgere qualsiasi attività motoria, dalla più semplice alla più complessa. Dunque perchè limitarlo ?? Le possibilità sono tante…basta volerlo !!
Quando mi chiedono : “ma tu fai palestra?” Io rispondo : “beh, faccio tutto e faccio niente”.
Buon week amici
www.roberto-vecchi.com

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WORKOUT OUTDOOR

Ciao amici,
secondo voi qual’è il segreto per continuare a praticare attività fisica negli anni ?
Per quanto mi riguarda la voglia di “SPERIMENTARE”…
Quando mi chiedono : “ma tu fai palestra?” Io rispondo : “beh, faccio tutto e faccio niente”.
A presto !!
www.roberto-vecchi.com

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IL CORPO E LE SUE POSSIBILITÀ

Ciao a tutti,
anche oggi voglio proporvi un frammento dei miei workout…e perché no uno spunto anche per i vostri !!
Quando mi chiedono : “ma tu fai palestra ?” Io rispondo : “beh, faccio tutto e faccio niente !”
Buona giornata

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