Archive for maggio, 2018

BURPEES

L’ESTATE SI AVVICINA, MEGLIO INTENSIFICARE L’ALLENAMENTO. ECCO LA PROPOSTA DI AGEMONY.
Oggi per Agemony il nostro Personal Trainer Roberto Vecchi ci parla dei Burpees, un esercizio completo ed utilissimo per tutti. Provatelo anche voi, non ve ne pentirete! Ecco come farlo.

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ROUTINE PER RAFFORZARE PETTORALI E BRACCIA!

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Panca piana 4 X 10/8/6/4
Panca inclinata 4 X 10/8/6/4
Spinte su panca declinata S.S Croci basse ai cavi 4 X 12 + 12
Curl bilancere 4 X 10/8/6/4
Curl manubri alternato 4 X 10
Curl concentrato 4X 12

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