SALTARE LA COLAZIONE…UN GROSSO ERRORE. ECCO PERCHÈ !

SALTARE LA COLAZIONE...UN GROSSO ERRORE. ECCO PERCHÈ !

Potremmo definire questo pasto il più importante.
Al risveglio il nostro organismo viene da un periodo di digiuno di circa 8-9 ore.
Esiste quindi la necessità fisiologica di introdurre cibo sia per andare a ripristinare le riserve di glicogeno epatico sia per bloccare il catabolismo dovuti agli elevati livelli di cortisolo.
CHI SALTA LA COLAZIONE AL MATTINO ABBASSA IL PROPRIO METABOLISMO E ACCUMULA PIÙ FACILMENTE SOTTO FORMA DI GRASSO QUELLO CHE MANGIA SUCCESSIVAMENTE.
Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto dimagrante di una buona e sana colazione. (Per “sana colazione” non intendiamo cappuccino e brioches !!).
Chiaro no ?!

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    • Mauro R
    • agosto 23rd, 2013

    Chiaro, sintetico e soprattutto vero.

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