ALLENAMENTO FUNZIONALE : La nuova frontiera dell’allenamento.

ALLENAMENTO FUNZIONALE : La nuova frontiera dell'allenamento.

Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate : questo è l’allenamento funzionale.
Cosa aspettate…venite a provarlo insieme a me !!

Ecco un esempio di allenamento a circuito per il DIMAGRIMENTO :
– 10 min. corsa
– 1 x 10 flessioni delle braccia
– 1 x 10 cruch
– 1 x 10 clean con sanbag
– 10 min. prono plank
– 1 x 10 affondi in camminata
– 1 x 10 crunch inversi
– 2 min. recupero
– ripetere 5 volte la sequenza
– 10 min. corsa

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