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PERSEVERANZA PER IL RAGGIUNGIMENTO DEI VOSTRI OBBIETTIVI

PERSEVERANZA PER IL RAGGIUNGIMENTO DEI VOSTRI OBBIETTIVI

” Sono sempre più convinto che le persone abbiano dentro di sè la forza necessaria per raggiungere il loro obbiettivo, qualunque esso sia. La forza di cui parlo si chiama PERSEVERANZA. Senza di essa non riusciremmo a proseguire sulla via intrapresa…Ju Nicolini ne è l’esempio.”
Personal Trainer Roberto Vecchi

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PERSONAL TRAINER ROBERTO VECCHI

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Salute: studio rivela, abbassare i caloriferi aiuta a dimagrire

Salute: studio rivela, abbassare i caloriferi aiuta a dimagrire

In generale fa bene alla salute e non richiede grossi sforzi, perché a un freddo moderato l’organismo si abitua in fretta. Parola di un gruppo di scienziati olandesi autori di uno studio pubblicato sulla rivista ‘Trends in Endocrinology & Methabolism’
Milano, 22 gen. (Adnkronos Salute) – Abbassare i caloriferi aiuta a dimagrire. In generale fa bene alla salute e non richiede grossi sforzi, perché a un freddo moderato l’organismo si abitua in fretta. Parola di un gruppo di scienziati olandesi autori di uno studio pubblicato sulla rivista ‘Trends in Endocrinology & Methabolism’. Wouter van Marken Lichtenbelt e colleghi, del Maastricht University Medical Center, dicono no a uffici e abitazioni bollenti: trascorriamo al chiuso il 90% della giornata, e se nella società moderna i problemi di peso sono in aumento – avvertono – è anche colpa delle temperature troppo elevate. Il consiglio è di ‘allenarsi’ a vivere sotto i 20 gradi.
Gli scienziati hanno scoperto che il grasso bruno non è un’esclusiva dei bambini, ma che anche gli adulti ne sono dotati. Alcuni più di altri. Almeno nei giovani e fino alla mezza età, spiegano i ricercatori, la produzione di calore legata alle basse temperature ambientali rappresenta fino al 30% del monte energetico totale. Il che significa che ruotare in direzione ‘freddo’ la manopola del termostato può influenzare significativamente il dispendio energetico individuale.
“Nella maggior parte degli edifici – scrivono gli scienziati olandesi – la temperatura interna è regolata in modo da ridurre al minimo la quota di persone insoddisfatte”, quelle che lamentano di avere i brividi per il troppo freddo e non tolgono la sciarpa nemmeno alla scrivania. Il risultato è che “in inverno si toccano temperature elevate. Sia negli uffici o nelle abitazioni private, e ancora di più negli ospedali e nelle case di cura”.
Ma “con la mancanza di una variabilità termica”, e quindi con l’esposizione costante a temperature ‘tropicali’, “intere popolazioni possono essere inclini a sviluppare malattie come l’obesità”, assicurano i ricercatori. “Inoltre, le persone diventano vulnerabili ai cambiamenti improvvisi della temperatura ambientale”. In altre parole, risultano più esposte a raffreddori e virus stagionali quando escono all’aperto e l’escursione termica è troppo grande.
Fonte : news-republic.com / Milano, 22 gen. (Adnkronos Salute)

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